Dorothée Holz-Tüschen Diplom Psychologin
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13.12.2018
Dorothée Holz-Tüschen
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Auf Stress reagiert jeder Mensch anders. Belastungen, ungünstige Lebenserfahrungen und Druck, denen wir nicht gewachsen sind,  können unseren Körper aus der Balance bringen und schwächen. Es kommt zu körperlichen oder psychischen Störungen, die bis zum Burnout führen können. Anspannungen rufen oft körperliche Symptome, wie z. B. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Magenschmerzen, Schlafstörungen, Reizdarm oder Atembeschwerden hervor. Unser Leben ist an natürliche Rhythmen gebunden und gewährt uns bei Einhaltung dieser Lebensrhythmen Gesundheit und Ausgeglichenheit. Sowohl im Arbeitsleben, als auch im privaten Bereich sind ein ausgewogener Rhythmus und Wiederholungen wichtig, um wieder in Fluss zu kommen. Ein gut ausbalanciertes System verspricht Gesundheit und ein Wohlfühlen. Durch bewußte Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, die erlernbar sind, können eigenes Fehlverhalten und Grenzüberschreitungen im Vorfeld erkannt und vermieden werden.

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