Ich führe Sie wieder in Ihre Mitte!
Ich arbeite hauptsächlich auf Basis der klientenzentrierten
Gesprächstherapie nach Carl Rogers und der focusing-orientierten Psychotherapie nach Eugene Gendlin.
Das bedeutet, das wir in achtsamen Gesprächen Ihr Anliegen betrachten und Sie mit meiner Unterstützung einen für Sie akzeptablen Weg zur Lösung finden können. Wir arbeiten hierbei mit der Verbindung
von Kopf und Gefühl als eine Einheit.
So finden wir gemeinsam passende Handlungen für Ihre aktuelle Situation und stellen Ausgeglichenheit und Balance wieder her.
Eine gute Gesundheitsvorsorge schult die Selbstwahrnehmung. Die Eigenverantwortung wird gefördert, das Immunsystem gestärkt und die Lebensqualität verbessert.
Mit Yoga und Meditation unterstütze ich Sie dabei Stress zu reduzieren!
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.Dein Körper wird bei regelmässiger Praxis beweglicher und gesünder. Der Alterungsprozess beginnt sich zu verlangsamen und die Konzentration und Kreativität verbessern sich.
Zum Yoga gehören:
- richtige Bewegung (Asanas)
- richtige Atmung (Pranayama)
- richtige Ernährung (Ayurveda)
- Meditation (Konzentration/Transzendenz)
- Rhythmus
Mit individuell angepasster Ernährung führe ich Sie zu mehr Wohlbefinden!
Es gibt unendlich viele Ernährungsratschläge und Diäten. Jedoch jeder Mensch ist anders und hat andere Bedürfnisse. Hier geht es darum wieder ein gesundes Gefühl zu entwickeln für die Nahrungsmittel, die mir und meinem Körper gut tun,
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